De inhoud van deze cursus is als volgt:
Introductie
Module 1: Inleiding: werken onder constante druk
1.1 Welke afleidingen herken jij?
1.2 Welke competenties zijn belangrijk om te hebben en te ontwikkelen?
Module 2: Van tijdsmanagement naar aandachtsmanagement
2.1 Hoeveel tijdverlies kost alle afleiding tijdens werktijd?
2.2 Welke 20% van jouw werktijd zorg voor je grootste afleiding?
2.3 Wees je bewuster van de tijd die je voor taken hebt
Module 3: Meer impact maken begint bij jezelf
3.1 Sterker in je schoenen staan
3.2 Hoe kan je beter voor jezelf kiezen?
3.3 Past jouw werksituatie bij jouw kernwaarden?
3.4 Pas jouw kerncapaciteiten toe
3.5 Bepaal jouw persoonlijke doelen
Module 4: Steeds meer controle over je werk levert steeds meer energie op
4.1 Urgent versus belangrijk
4.2 Wilskracht en zelfbeheersing
4.3 Hoe je in een flow terecht komt
4.4 Het grote belang van mentale en lichamelijke fitheid voor je werk
5. Oké… toch nog een stukje over tijdsmanagement
5.1 Getting Things Done: de filosofie
5.2 Getting Things Done: praktische tips
6. Blijvend meer impact maken en je minder druk voelen
6.1 Hoe jij jouw nieuwe gefocuste gedrag gaat volhouden
6.2 En nu: blijven doen!
